MASAŻ SPORTOWY doskonale poprawia kondycję, zwiększa masę i elastyczność mięśni, poprawia ruchomość stawów, zabezpiecza przed kontuzjami, przyspiesza przemianę materii, usuwa toksyny z mięśni. Masaż sportowy w niewielkim stopniu różni się od masażu klasycznego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej.

Celem tego masażu jest rozgrzewka, usunięcie przemęczenia powstałego na skutek intensywnego wysiłku fizycznego, zakwasów, bądźĽ likwidacji powstałych kontuzji.

Występuje w kilku formach, jako masaż:

  • przedwysiłkowy – mający na celu przygotowanie organizmu do wysiłku sportowego, stosowany jako uzupełnienie rozgrzewki, powoduje rozgrzanie mięśni więzadeł, stawów i ścięgien,
  • międzywysiłkowy – masaż wykonywany jest w przerwach pomiędzy wysiłkami, jego celem jest podtrzymanie wysokiej aktywności organizmu w trakcie zawodów,
  • powysiłkowy – ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywnym i długotrwałym wysiłku.